Yakisoba com legumes, massa salteada servida com legumes coloridos Yakisoba com legumes Alheira frita servida com salada fresca num prato Alheira com salada Temaki com shiso, salmão fresco e folha de shiso em alga nori, servido perfeitamente Temaki com shiso Shogayaki com mirin, frango marinado em molho de soja, servido com sementes de sésamo e cebolinho Shogayaki com mirin Achari paneer tikka pedaços de paneer grelhados, temperados em marinada de iogurte, servidos com coentros frescos e limão Achari paneer tikka Menestra com brócolos, massa e vegetais servidos em molho rico Menestra com brócolos Feijoada com peixe fumado, servida com coentros frescos Feijoada com peixe fumado Tsukune com raiz de lótus, almôndegas de frango douradas servidas com molho de soja e cebolinho Tsukune com raiz de lótus Tostada com carne de vaca, tortilla crocante decorada com queijo e coentros Tostada com carne de vaca Marisco com especiarias Togarashi numa frigideira, com decoração de lima e coentros Marisco com togarashi Taler bora com banana, servido com massa crocante e banana caramelizada Taler bora com banana Tangyuan de camarão, bolas de camarão com recheio suculento, servido com coentros e cebolinho Tangyuan de Camarão Olluquito com pimenta ají panca e decorado com coentros frescos Olluquito com pimenta ají panca Oden com rolos de couve, servido com ovo e legumes frescos Oden com rolos de couve Gudeg de frango, servido com leite de coco e ovo, decorado com coentros frescos Gudeg com frango Cà ri com leite de coco caril cremoso com frango, decorado com coentros Cà ri com leite de coco Beringelas pequenas inteiras recheadas, cozinhadas em molho vermelho picante Bharwa Baingan (beringela recheada) Bacalhau com natas gratinado na travessa, dourado e cremoso Bacalhau com natas sem glúten Tigela de açorda de camarão com gema de ovo e coentros Açorda de camarão Frango frito ayam penyet com molho de soja doce e sambal Ayam penyet com molho de soja doce Yakisoba com legumes, massa salteada servida com legumes coloridos Yakisoba com legumes Alheira frita servida com salada fresca num prato Alheira com salada Temaki com shiso, salmão fresco e folha de shiso em alga nori, servido perfeitamente Temaki com shiso Shogayaki com mirin, frango marinado em molho de soja, servido com sementes de sésamo e cebolinho Shogayaki com mirin Achari paneer tikka pedaços de paneer grelhados, temperados em marinada de iogurte, servidos com coentros frescos e limão Achari paneer tikka Menestra com brócolos, massa e vegetais servidos em molho rico Menestra com brócolos Feijoada com peixe fumado, servida com coentros frescos Feijoada com peixe fumado Tsukune com raiz de lótus, almôndegas de frango douradas servidas com molho de soja e cebolinho Tsukune com raiz de lótus Tostada com carne de vaca, tortilla crocante decorada com queijo e coentros Tostada com carne de vaca Marisco com especiarias Togarashi numa frigideira, com decoração de lima e coentros Marisco com togarashi Taler bora com banana, servido com massa crocante e banana caramelizada Taler bora com banana Tangyuan de camarão, bolas de camarão com recheio suculento, servido com coentros e cebolinho Tangyuan de Camarão Olluquito com pimenta ají panca e decorado com coentros frescos Olluquito com pimenta ají panca Oden com rolos de couve, servido com ovo e legumes frescos Oden com rolos de couve Gudeg de frango, servido com leite de coco e ovo, decorado com coentros frescos Gudeg com frango Cà ri com leite de coco caril cremoso com frango, decorado com coentros Cà ri com leite de coco Beringelas pequenas inteiras recheadas, cozinhadas em molho vermelho picante Bharwa Baingan (beringela recheada) Bacalhau com natas gratinado na travessa, dourado e cremoso Bacalhau com natas sem glúten Tigela de açorda de camarão com gema de ovo e coentros Açorda de camarão Frango frito ayam penyet com molho de soja doce e sambal Ayam penyet com molho de soja doce

Legumes

Coloridos e vitais: consuma mais legumes. Sugestões para cozinhar vegetais de forma saborosa preservando os seus nutrientes.

Inhame Eddoe cru com pele texturada e interior firme

Inhame Eddoe: O Tubérculo Nutritivo e Versátil
Batata-doce inteira e cortada sobre tábua de madeira rústica

Batata-doce: O superalimento rico em fibra, vitaminas e sabor
Folhas de espinafre frescas em tábua de corte, luz natural

Espinafres: O milagre verde rico em ferro, indispensável numa dieta saudável
Alho-francês fresco fatiado e inteiro em mesa de madeira

Alho-francês – O vegetal de sabor suave, rico em vitaminas e aroma
Cogumelos Portobello frescos em tábua, preparados para grelhar com azeite e alecrim

Cogumelo Portobello – O rei não coroado dos grelhados sem carne
Pimentos frescos vermelhos, verdes e amarelos fatiados e inteiros sobre madeira

Pimento – Fonte colorida de vitaminas no prato: valor nutricional e utilização
Folhas de batata-doce frescas e cruas, arranjadas em taça ou monte

Folhas de Batata-Doce – O verde nutritivo dos trópicos que mal conhecemos
Folhas de mandioca trituradas e cozinhadas, cor verde escuro

Folhas de Mandioca: O Ingrediente Verde e Nutritivo
Raiz de bardana fresca, longa e castanha, parcialmente fatiada

Raiz de Bardana: O Tesouro Subterrâneo da Medicina Natural
Folhas de alcachofra frescas verdes e recortadas

Folha de Alcachofra: Aliada do Fígado e da Digestão
Rebentos de aveia verde frescos em prato

Aveia Verde: Energia Pura da Natureza
Tubérculos de Ulluco secos, texturados e coloridos

Ulluco: O Tubérculo Colorido dos Andes