A base da alimentação saudável: cereais e leguminosas. Arroz, massas, feijão e grão para refeições nutritivas e reconfortantes.
Cereais e Leguminosas
Lágrimas-de-Job: O Grão Medicinal da Ásia
Feijão-Lablab: A Leguminosa Exótica e Vigorosa
Arroz Jasmim: A Fragrância Floral do Oriente
Trigo-sarraceno Tostado (Kasha): O Pseudo-Cereal Robusto
Feijão-Vermelho – A leguminosa que energiza e protege o organismo
Arroz Selvagem – O cereal especial e rico em nutrientes que deve conhecer
Farinha Integral: A alternativa rica em fibra e nutrientes
Farinha de Arroz – A alternativa sem glúten que se adapta a todas as dietas sensíveis
Feijão-mungo: A leguminosa verde que apoia a digestão e imunidade
Lentilhas – A rainha da proteína vegetal: valor nutricional, benefícios e receitas
Sêmola – O ingrediente simples, mas versátil, que todas as cozinhas conhecem