Molho de iogurte cremoso com hortelã

Este molho é o melhor amigo dos dias quentes de verão e das carnes pesadas e condimentadas (ex: cordeiro). A acidez do iogurte e o efeito refrescante da hortelã (o mentol ativa os recetores de frio) 'lavam' os sabores gordurosos da boca, fazendo com que cada dentada pareça fresca.
🕒 Prep. 10 min
Tempo Total 25 min
🍽️ Porções 4 pessoas
🔥 Calorias 110 kcal
🌍 Cozinha Inspiração do Médio Oriente

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Tigela de mistura
  • Faca afiada
  • Colher

Informação sobre Alergénios

⚠️ Leite

Preparação

1

Pique a hortelã muito finamente.

Dica: Use uma faca afiada para não esmagar as folhas, caso contrário ficarão castanhas.
2

Misture o iogurte com as natas, o limão, o alho, as especiarias e a hortelã.

Dica: As natas suavizam a acidez do iogurte.
3

Deixe repousar no frigorífico durante 15 minutos antes de servir.

Dica: Os sabores precisam de se misturar.

Perguntas Frequentes

Posso usar iogurte magro?
Pode, mas o resultado será menos cremoso. O iogurte grego gordo é o ideal para a textura aveludada.
Quanto tempo dura?
Consuma de preferência no próprio dia, pois a hortelã pode escurecer.

Ingredientes

  • 200 g Iogurte grego espesso
  • 100 ml Natas (líquidas)
  • 10 g Folhas de hortelã fresca
  • 1 c. chá Sumo de limão
  • 1 dente Alho (ralado)
  • 1 pitada Sal
  • 1 pitada Pimenta preta moída na hora