Escabeche de Frango

O Escabeche é uma técnica de conservação antiga, onde a carne frita é marinada em vinagre. O frango neste molho avinagrado e picante não só se conserva, como as suas fibras relaxam e absorvem os aromas. Embora possa ser comido quente, a verdadeira explosão de sabores ocorre no dia seguinte, quando a carne fria e a marinada amadureceram.
🕒 Prep. 15 min
🍳 Cozedura 40 min
Tempo Total 55 min
🍽️ Porções 4 pessoas
🔥 Calorias 520 kcal
🌍 Cozinha Espanhola / Latino-americana

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Frigideira funda com tampa
  • Taça de vidro para guardar

Preparação

1

Salga as coxas de frango. Aquece o azeite em lume médio e frita as coxas com a pele virada para baixo, até ficarem douradas e estaladiças. Vira, frita mais 2 minutos e retira.

Dica: A gordura da pele derrete, o que dará o sabor base ao prato. Não mexas, deixa alourar (Reação de Maillard).
2

Na gordura restante, refoga a cebola, o alho, a cenoura e o pimento. Apenas até a cebola ficar translúcida, devem manter-se crocantes.

Dica: Se cozinhares demais os legumes, desfazem-se no molho de vinagre.
3

Rega com o vinagre e a água. Adiciona a folha de louro, a pimenta e os cominhos. Deixa ferver e raspa o fundo do tacho.

Dica: A 'deglaçage' (dissolução dos resíduos tostados) dá a profundidade ao molho.
4

Coloca o frango de volta no molho (a parte da pele deve ficar para cima, para não ensopar totalmente). Tapa e cozinha em lume brando durante 20-25 minutos, até a carne estar cozida.

Dica: A cozedura a vapor é suave, a carne mantém-se suculenta.
5

Retira do lume e deixa repousar pelo menos 15 minutos antes de servir. É ainda melhor se servido frio.

Dica: Durante o arrefecimento, as fibras da carne 'puxam de volta' a humidade e o suco saboroso (Absorção).

Perguntas Frequentes

Porque é preciso deixar repousar?
O ácido precisa de tempo para penetrar nas camadas mais profundas da carne e 'pré-cozinhar' (desnaturar) as proteínas.
Ficou muito azedo. O que fazer?
Adiciona um pouco de açúcar ou mel para equilibrar, ou dilui com água/caldo.

Ingredientes

  • 4 unidade Coxas de frango (com pele)
  • 2 unidade Cebola roxa (fatiada)
  • 4 dente(s) Alho (fatiado)
  • 2 unidade Cenoura (em rodelas)
  • 1 unidade Pimento verde (em tiras)
  • 4 c. sopa Azeite
  • 100 ml Vinagre de vinho branco (ou vinagre de sidra)
  • 200 ml Água ou caldo de carne
  • 2 unidade Folha de louro
  • 1 c. chá Sal
  • 10 grãos Pimenta preta em grão
  • 0.5 c. chá Sementes de cominhos inteiras
  • 200 g Arroz (para acompanhar)