Lassi de Morango

O lassi não é mais do que o smoothie mais antigo do mundo. Na Índia, é uma das formas mais saborosas de combater o calor, pois os probióticos do iogurte acalmam o estômago e o açúcar dá energia. A versão de morango é o arauto da primavera: a acidez da fruta quebra a gordura do iogurte e a água de rosas traz um toque de luxo ao copo.
🕒 Prep. 10 min
Tempo Total 10 min
🍽️ Porções 2 pessoas
🔥 Calorias 220 kcal
🌍 Cozinha Indiana

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Liquidificador
  • Faca para limpar
  • Copos altos

Informação sobre Alergénios

⚠️ Leite

Preparação

1

Lave bem os morangos e retire os pés. Corte os maiores ao meio.

Dica: Fica mais saboroso se o morango estiver à temperatura ambiente, pois o aroma é mais intenso, mas o iogurte e o leite devem estar gelados.
2

Coloque no liquidificador os morangos, o iogurte, o leite, o açúcar e a água de rosas. Comece na velocidade baixa e passe para a máxima.

Dica: O aroma intenso da água de rosas pode abafar a fruta, doseie com cuidado e prove.
3

Triture (aprox. 30-60 segundos) até ficar completamente liso, espumoso e com um cor-de-rosa uniforme.

Dica: As proteínas do iogurte formam uma rede à volta das bolhas de ar, o que torna o lassi espumoso (emulsão).
4

Coloque 3 cubos de gelo em cada copo e verta o lassi fresco. Decore o topo com um morango ou folha de hortelã.

Dica: O gelo derrete lentamente e refresca a bebida sem a aguar de imediato.

Perguntas Frequentes

Posso usar leite/iogurte vegetal?
Sim, com iogurte de coco e leite de amêndoa fica divinal, embora o sabor fique mais tropical.
Ficou muito ácido.
Depende da maturação do morango. Adicione mais um pouco de açúcar ou mel.

Ingredientes

  • 250 g Morangos frescos e maduros (limpos)
  • 200 ml Iogurte grego natural (espesso)
  • 100 ml Leite gordo frio
  • 2 c. sopa Açúcar em pó ou mel
  • 1 c. chá Água de rosas
  • 6 unidades Cubos de gelo
  • 2 unidades Morangos para decorar