Bebida Quente de Gengibre e Limão

Isto não é apenas uma bebida, mas um escudo natural contra as doenças de inverno. O gingerol, que dá o picante ao gengibre, transforma-se com o calor (zingerona), um composto que é mais adocicado, mas tem o mesmo efeito de aquecimento. O segredo está no tempo: o gengibre deve ser cozido para dar força, mas o limão e o mel só devem ser adicionados no fim para preservar o seu teor vitamínico.
🕒 Prep. 10 min
🍳 Cozedura 15 min
Tempo Total 25 min
🍽️ Porções 4 pessoas
🔥 Calorias 95 kcal
🌍 Cozinha Internacional

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Tacho
  • Tábua de cortar e faca afiada
  • Coador fino
  • Espremedor de limão

Preparação

1

Não descasques o gengibre (a casca também tem muito sabor), apenas lava muito bem e corta em fatias finas.

Dica: O corte fino aumenta a superfície, assim a água quente extrai mais facilmente os princípios ativos valiosos (difusão).
2

Coloca o gengibre na água, leva a ferver e depois cozinha em lume brando, tapado (não deixes apenas em infusão) durante 15-20 minutos.

Dica: As fibras do gengibre são duras, a fervura ajuda a quebrar as paredes celulares. A tampa impede que os óleos essenciais escapem com o vapor.
3

Retira do lume e deixa arrefecer cerca de 5-10 minutos (para aprox. 60 graus).

Dica: Este passo é crítico para o mel e o limão, que são sensíveis ao calor.
4

Coe o preparado, espremendo também as fatias de gengibre com a colher.

Dica: O líquido que fica nas fatias tem o sabor mais concentrado.
5

Mistura o sumo de limão e o mel até se dissolver.

Dica: A acidez do limão clareia a cor da bebida (efeito indicador de pH) e equilibra a doçura do mel.
6

Enche as canecas e atira uma rodela de limão fresca para cada uma.

Dica: O vapor da bebida quente também ajuda a limpar as vias respiratórias durante o consumo.

Perguntas Frequentes

Por que ficou muito picante?
A força do gengibre aumenta com o tempo de cozedura. Se achares muito forte, dilui com água quente, ou para a próxima cozinha por menos tempo.
Posso beber frio?
Sim, arrefecido é uma excelente base para limonada refrescante.

Ingredientes

  • 40 g Raiz de gengibre fresca
  • 50 ml Sumo de limão espremido na hora (aprox. 1-2 limões)
  • 40 g Mel de produtor
  • 1 l Água
  • 4 unidade Rodelas de limão (para decorar)