Leite com Mel

O antigo 'sonífero'. Embora a ciência debata se o teor de triptofano do leite é suficiente por si só para causar sonolência, o efeito psicológico é indiscutível. O aroma do leite quente e do mel evoca segurança e tranquilidade, ajudando a desacelerar após um longo dia.
🕒 Prep. 2 min
🍳 Cozedura 3 min
Tempo Total 5 min
🍽️ Porções 1 pessoas
🔥 Calorias 180 kcal
🌍 Cozinha Internacional

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Caneca: A tua favorita.

Informação sobre Alergénios

⚠️ Leite

Preparação

1

Aquece o leite num tacho ou no micro-ondas até começar a fumegar.

Dica: Não deixes ferver, pois o leite fervido tem um sabor diferente e ganha 'nata'.
2

Verte para a caneca e espera um minuto para arrefecer um pouco.

Dica: As enzimas antibacterianas do mel são sensíveis ao calor.
3

Deita o mel e mexe.

Dica: Usa mel de flores ou de tília para um efeito calmante.
4

Polvilha o topo com um leve toque de canela.

Dica: O cheiro da canela cria uma sensação de calor no cérebro.

Perguntas Frequentes

Perdem-se as substâncias valiosas do mel?
Se o colocares em leite demasiado quente (acima de 60°C), sim. Espera até o leite arrefecer para uma temperatura bebível.

Ingredientes

  • 250 ml Leite
  • 1 c. sopa Mel de produtor
  • 1 pitada Canela em pó (ou noz-moscada)