Pizza al Cavolo Nero

O Cavolo Nero (couve preta ou couve toscana) é o rei da cozinha toscana. As suas folhas verde-escuras e coriáceas estão cheias de sabor e vitaminas. Usada na pizza, assa estaladiça como batata frita, dando uma textura única ao prato. Esta pizza 'superfood' é simultaneamente saudável e pecaminosamente deliciosa.
🕒 Prep. 20 min
🍳 Cozedura 15 min
Tempo Total 35 min
🍽️ Porções 2 pessoas
🔥 Calorias 700 kcal
🌍 Cozinha Italiana (Toscana)

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Frigideira
  • Faca
  • Tabuleiro

Informação sobre Alergénios

⚠️ Glúten
⚠️ Leite

Preparação

1

Remova a nervura grossa da couve, rasgue as folhas em pedaços pequenos.

Dica: A nervura grossa ficaria dura, vale a pena cozê-la numa sopa.
2

Numa frigideira, refogue o alho esmagado no azeite, junte a couve e cozinhe por alguns minutos até murchar.

Dica: Um pouco de água pode ajudar a criar vapor para amolecer mais rápido.
3

Estenda a massa, unte finamente com azeite.

Dica: Base branca combina melhor com ela.
4

Espalhe a couve cozida, polvilhe com parmesão e depois com mozzarella.

Dica: As folhas de couve que ficam fora do queijo vão assar estaladiças (chips de couve).
5

Asse a 220°C por 12-15 minutos.

Dica: Cuidado para que as bordas da couve não queimem e fiquem pretas, senão ficarão amargas.
6

Ao servir, coloque manjericão a gosto.

Dica: Refresca e decora.

Perguntas Frequentes

Porque é precisa temperatura alta?
As folhas da couve toscana são duras. Se as pusesse cruas na pizza, secariam e ficariam duras. A cozedura a vapor amolece as fibras.

Ingredientes

  • 300 g Massa de pizza
  • 100 g Couve toscana (Cavolo Nero, sem talo)
  • 200 g Queijo Mozzarella
  • 50 g Queijo Parmesão
  • 2 dentes Alho
  • 2 c. sopa Azeite
  • 1 folha Manjericão fresco
  • 1 pitada Sal
  • 1 pitada Pimenta