Costeletas de borrego com alecrim

A costeleta de borrego (rack of lamb) é uma das partes mais elegantes e macias da carne. O segredo está na cozedura 'rosada' (medium-rare): o borrego é uma carne magra, se cozinhar demais seca imediatamente e fica com textura de sola de sapato. Os óleos essenciais do alecrim e o sabor forte do alho equilibram o sabor característico e marcante do borrego.
🕒 Prep. 15 min
🍳 Cozedura 10 min
Tempo Total 2 h 25 min
🍽️ Porções 4 pessoas
🔥 Calorias 420 kcal
🌍 Cozinha Internacional

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Grelhador ou frigideira de ferro fundido
  • Tigela para a marinada
  • Pinça de carne

Preparação

1

Prepare a marinada: misture o azeite, sumo de limão, as folhas de alecrim picadas e o alho esmagado.

Dica: A acidez do sumo de limão amacia um pouco as fibras.
2

Envolva a carne na marinada e deixe no frigorífico durante 2 horas. Retire 30 minutos antes de assar para que fique à temperatura ambiente.

Dica: A carne fria sofre choque na frigideira quente, queimando por fora e ficando crua por dentro. Deixe aquecer.
3

Aqueça a frigideira até ficar muito quente. Salgue a carne imediatamente antes de fritar.

Dica: Se salgar com antecedência, liberta sucos. Deixe sempre o sal para o fim com esta carne.
4

Grelhe as costeletas 3-4 minutos de cada lado até ganharem uma crosta bonita. O interior deve permanecer rosado.

Dica: Não mexa constantemente, deixe fritar!
5

Após fritar, deixe a carne descansar 5 minutos antes de servir.

Dica: Durante o descanso, os sucos da carne, que fugiram para o centro devido ao calor, redistribuem-se entre as fibras.

Perguntas Frequentes

Como sei que está assado?
Use um termómetro de carne! 55°C é medium-rare (rosado), 60°C é medium. Não asse demais!
O cheiro da carne é forte, o que faço?
O sebo dá o cheiro. Corte a gordura excessiva antes de assar e use muito sumo de limão na marinada.

Ingredientes

  • 8 unidade Costeletas de borrego (fatiadas)
  • 3 ramo Alecrim fresco
  • 4 unidade Dente de alho
  • 3 c. sopa Azeite
  • 1 c. sopa Sumo de limão
  • 1 c. chá Sal grosso
  • 1 pitada Pimenta moída na hora