- Como reduzir a intensidade do alho?
- Se retirar o germe verde do centro do alho, o sabor será mais suave, menos agressivo e mais fácil de digerir.
- Demasiado alho?
- O tratamento térmico (fritura) suaviza muito a sua força, tornando-o adocicado. O alho cru no molho, no entanto, permanece forte!
Gyros de alho
O alho é a alma da cozinha mediterrânica, mas nesta receita é o protagonista, não apenas um figurante. O alho na marinada da carne e no molho proporciona uma experiência de sabor intensa que desperta os sentidos. Este prato é para quem não tem medo de sabores fortes. Segundo as avós gregas, o alho não só dá sabor, como também preserva a saúde – e neste gyros há alho em abundância!
Ingredientes
4
unidade
pão pita
300
g
filete de peito de frango
150
g
iogurte grego (para a marinada)
5
dente(s)
alho (total)
20
ml
sumo de limão
30
ml
azeite
1
c. chá
orégãos secos
1
c. chá
colorau fumado
1
c. chá
sal
0.5
c. chá
pimenta preta moída
2
unidade
tomate
1
unidade
pepino
1
unidade
cebola roxa
100
g
alface iceberg
100
g
queijo feta
150
g
molho tzatziki (extra alho)
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Equipamento Necessário
- Espremedor de alho (indispensável!)
- Faca afiada
- Frigideira
- Tigelas
Informação sobre Alergénios
Leite
Glúten
Preparação
1
✓
Corte o frango em tiras. Para a base da marinada, misture o iogurte com 3 dentes de alho esmagados, sumo de limão, azeite e as especiarias.
Dica: Esmague o alho até formar uma pasta, não apenas corte, para que os óleos essenciais (alicina) sejam libertados e penetrem na carne.
2
✓
Envolva a carne na marinada e deixe repousar no frigorífico durante, no mínimo, 30 minutos.
Dica: O alho e o limão juntos fazem maravilhas com a textura do frango.
3
✓
Frite a carne numa frigideira quente até ficar dourada. O iogurte na marinada vai caramelizar ligeiramente na carne, dando um sabor delicioso.
Dica: Não se assuste se a marinada pegar um pouco, isso dá o efeito de grelhado!
4
✓
Para o tzatziki, rale o pepino, salgue, esprema o sumo e misture com iogurte e os restantes 2 dentes de alho esmagados.
Dica: O sumo do pepino diluiria o molho, por isso é importante retirar a água.
5
✓
Prepare os vegetais e aqueça o pão pita.
Dica: O pão pita quente absorve melhor o sabor do molho.
6
✓
Recheie o pão pita com a carne de alho, vegetais e regue abundantemente com o molho de alho.
Dica: Para um hálito fresco, depois da refeição mastigue um pouco de salsa fresca ou beba água com limão.
Perguntas Frequentes
Ingredientes
- 4 unidade pão pita
- 300 g filete de peito de frango
- 150 g iogurte grego (para a marinada)
- 5 dente(s) alho (total)
- 20 ml sumo de limão
- 30 ml azeite
- 1 c. chá orégãos secos
- 1 c. chá colorau fumado
- 1 c. chá sal
- 0.5 c. chá pimenta preta moída
- 2 unidade tomate
- 1 unidade pepino
- 1 unidade cebola roxa
- 100 g alface iceberg
- 100 g queijo feta
- 150 g molho tzatziki (extra alho)