Hambúrguer de abóbora

Quando o tempo arrefece, este hambúrguer é o melhor conforto. A doçura terrosa da abóbora combina surpreendentemente bem com a carne de vaca, e a cremosidade ácida do queijo de cabra torna o conjunto elegante. Não é um hambúrguer comum, mas sim uma verdadeira bomba de sabores de outono.
🕒 Prep. 30 min
🍳 Cozedura 15 min
Tempo Total 45 min
🍽️ Porções 4 pessoas
🔥 Calorias 780 kcal
🌍 Cozinha Sazonal de Outono

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Forno: Para assar a abóbora.
  • Varinha mágica ou garfo: Para fazer o puré.

Informação sobre Alergénios

⚠️ Glúten
⚠️ Leite

Preparação

1

Misture o puré de abóbora com o mel, uma pitada de sal e pimenta. Reserve para os sabores se fundirem.

Dica: Asse a abóbora com casca no forno, assim o sabor concentra-se e retém menos água do que se fosse cozida. (Perda de água e caramelização).
2

Corte a cebola em rodelas finas e caramelize lentamente em lume brando com um pouco de azeite numa frigideira, até ficar dourada.

Dica: Seja paciente! A caramelização da cebola requer tempo (aprox. 15-20 minutos) para os açúcares se decomporem e dourarem.
3

Tempere a carne com sal e pimenta, molde 4 hambúrgueres. Frite em frigideira quente durante 3-4 minutos de cada lado.

Dica: Como o recheio de abóbora é macio, frite a carne até ficar crocante (crosta forte) para haver contraste de texturas.
4

Torre os pães. Barre a base com o creme de abóbora e mel, coloque a alface, o hambúrguer, e coroe com a cebola caramelizada e o queijo de cabra esfarelado.

Dica: A carne quente vai derreter ligeiramente o queijo de cabra, não precisa de o derreter separadamente.

Perguntas Frequentes

Posso usar abóbora em lata?
Sim, mas o sabor da abóbora acabada de assar é muito mais intenso e caramelizado. Se usar lata, tempere com mais ousadia.
Não gosto de queijo de cabra, o que combina bem?
O queijo feta ou um queijo azul mais característico também harmonizam excelentemente com a doçura da abóbora.

Ingredientes

  • 200 g Abóbora assada (em puré)
  • 400 g Carne de vaca (picada)
  • 4 unidade Pão de hambúrguer
  • 100 g Alface iceberg
  • 100 g Queijo de cabra (macio)
  • 1 unidade Cebola roxa
  • 30 ml Azeite
  • 20 ml Mel
  • 1 c. chá Pimenta preta
  • 1 c. chá Sal