Panna cotta de pudim de aveia

Uma das estrelas da revolução sem laticínios é a 'nata de aveia' (oat cream), que com a sua doçura natural e cremosidade é uma excelente alternativa. Nesta receita, a gelatina assegura a consistência (atenção: a gelatina é de origem animal, se quiser uma versão estritamente vegana, use ágar-ágar!). Esta versão oferece uma digestão mais fácil para os intolerantes à lactose.
🕒 Prep. 20 min
🍳 Cozedura 10 min
Tempo Total 4 h 30 min
🍽️ Porções 4 pessoas
🔥 Calorias 280 kcal
🌍 Cozinha Vegana / Sem Alergénios

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Tacho
  • Vara de arames
  • Copos

Informação sobre Alergénios

⚠️ Glúten (aveia)

Preparação

1

Demolhe a gelatina em água fria.

Dica: O teor de gordura das natas de aveia pode ser inferior ao das natas normais, por isso o papel da gelatina na estabilidade é ainda mais importante.
2

Aqueça as natas de aveia com o adoçante e a baunilha até fervilhar.

Dica: As natas de aveia têm mais tendência a criar 'pele' e a engrossar com o calor, mexa frequentemente.
3

Retire do lume e envolva a gelatina.

Dica: Verifique a dissolução.
4

Humedeça os copos com água (para desenformar mais facilmente) e encha com o creme. Refrigere durante 4 horas.

Dica: A cor do creme de aveia pode ser um pouco mais acinzentada do que as natas brancas como a neve, isso é natural.
5

Sirva com fruta e flocos de aveia tostados.

Dica: A tosta (reação de Maillard) confere um sabor a noz à aveia.

Perguntas Frequentes

Isto é vegano?
A receita pede gelatina (que é animal), portanto NÃO é vegana, apenas sem laticínios. Para uma versão vegana, troque a gelatina por ágar-ágar.

Ingredientes

  • 500 ml Natas de aveia (creme para cozinhar)
  • 40 g Eritritol (ou outro adoçante)
  • 1 unidade Vagem de baunilha
  • 5 unidade Folhas de gelatina
  • 100 g Fruta fresca
  • 20 g Flocos de aveia
  • 2 ramo Menta