Sumo de Cenoura

O encontro do legume de raiz com sabor a terra e os citrinos ensolarados. A doçura da cenoura e a acidez da laranja complementam-se. O betacaroteno da cenoura (precursor da vitamina A) é solúvel em gordura, por isso vale a pena adicionar umas gotas de óleo ou consumir com uma refeição para a absorção.
🕒 Prep. 10 min
Tempo Total 10 min
🍽️ Porções 1 pessoas
🔥 Calorias 130 kcal
🌍 Cozinha Internacional

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Centrifugadora
  • Descascador

Preparação

1

Lava bem a cenoura, corta as extremidades. Descasca a laranja.

Dica: Não é obrigatório descascar a cenoura se for tenra e a lavares bem, a casca tem muitas vitaminas.
2

Coloca na máquina alternadamente a cenoura, a laranja e o gengibre.

Dica: A cenoura dura ajuda a 'empurrar' as fibras da laranja mais mole para fora da máquina.
3

Mistura o sumo de limão e consome imediatamente.

Dica: O picante do gengibre (gingerol) contrabalança a doçura terrosa da cenoura.

Perguntas Frequentes

Porque fica castanho?
Devido à oxidação. A acidez do sumo de limão retarda este processo, mas o melhor é beber fresco.

Ingredientes

  • 4 unidades Cenoura (média, sumarenta)
  • 2 unidades Laranja
  • 1 c. sopa Sumo de limão
  • 1 cm Raiz de gengibre (fresca)