- Porque é que a carne não ficou saborosa?
- Não deixaste ficar tempo suficiente na marinada ou cortaste as tiras demasiado grossas.
- Porque é que o pão pita ficou ensopado?
- O molho de iogurte estava demasiado líquido ou não escorreste o sumo dos vegetais (tomate, pepino).
Gyros de Frango
O gyros (que significa: rotativo) é originalmente assado num espeto vertical, mas em casa podemos obter aquele sabor característico na frigideira. O segredo está na marinada: as especiarias dissolvem-se no óleo e penetram na carne, enquanto o meio ácido do iogurte (se estiver na marinada) amacia as fibras. O contraste entre os vegetais frescos e crocantes e a carne quente torna-o imbatível.
Ingredientes
500
g
Filete de peito de frango
3
c. sopa
Azeite
2
c. sopa
Mistura de especiarias para Gyros (ou mistura de orégãos, tomilho, alho em pó)
1
unidade
Pimento
1
unidade
Pepino
2
unidade
Tomate
1
cabeça
Cebola roxa
200
ml
Iogurte grego
2
dentes
Alho
1
c. sopa
Sumo de limão
5
unidade
Pão Pita
1
c. chá
Sal
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Equipamento Necessário
- Frigideira
- Taça para marinar
- Faca
Informação sobre Alergénios
Glúten
Leite
Preparação
1
✓
Corta o frango em tiras finas. Mistura com o azeite e a mistura de especiarias. Coloca no frigorífico durante pelo menos 30 minutos.
Dica: O óleo dissolve os aromas, permitindo que penetrem mais fundo nas fibras da carne.
2
✓
Prepara o molho (tipo Tzatziki): mistura o iogurte com o alho esmagado, o sumo de limão, um pouco de sal e (opcionalmente) pepino ralado e espremido.
Dica: O sabor do alho intensifica-se com o tempo!
3
✓
Corta os vegetais: a cebola em meias-luas finas, o tomate e o pimento em cubos ou tiras.
Dica: A cebola roxa é menos picante e tem uma cor mais bonita.
4
✓
Aquece bem uma frigideira (não é preciso gordura, pois já está na marinada) e frita as tiras de frango até ficarem douradas e crocantes.
Dica: Frita em lume forte para dourar (assar) e não cozer no próprio suco.
5
✓
Tosta os pães pita numa frigideira ou torradeira, corta uma ponta (ou abre-os) e recheia com a carne, os vegetais e o molho.
Dica: O pão pita quente é mais flexível e não parte ao rechear.
Perguntas Frequentes
Ingredientes
- 500 g Filete de peito de frango
- 3 c. sopa Azeite
- 2 c. sopa Mistura de especiarias para Gyros (ou mistura de orégãos, tomilho, alho em pó)
- 1 unidade Pimento
- 1 unidade Pepino
- 2 unidade Tomate
- 1 cabeça Cebola roxa
- 200 ml Iogurte grego
- 2 dentes Alho
- 1 c. sopa Sumo de limão
- 5 unidade Pão Pita
- 1 c. chá Sal